kasha春节大餐过后,你的肠胃需要她……-刘华君艺术馆

 
春节大餐过后,你的肠胃需要她……-刘华君艺术馆

春节期间,家家户户都是大鱼大肉颜文伟,吃太多油腻的食物会给肠胃造成负担,节后上班,建议大家看看解腻指南,给我们的身体和肠胃减减负担刘奕丹 。
饱食 | 5种茶

1|山楂茶
主要原料有山楂和茶叶,具有消食化积,降脂减肥等功效雷神岛怎么去。山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经洪紫琳,可健脾开胃、活血化瘀、化痰、消食化滞,还可增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中的钙的恒定,预防动脉粥样硬化,对老年人而言效果尤为明显。需要注意的是,用山楂泡茶饮用效果较好,如果直接食用山楂果,则需要注意禁忌人群。

2|大麦茶
将大麦炒制后再经过沸煮而得,有一股浓浓麦香,能去油、解腻,起到健脾胃、助消化的作用,长期坚持饮用扁鹊投石,就能起到健康减肥的作用。据《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。

3|红茶
可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜至尊赌神,对治疗溃疡也有一定效果。

4|普洱茶
功效首先在于普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃,这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说,确有“不可承受之轻”的顾忌,尤其是整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下,常有搜肠刮胃之苦,所以普洱茶特别适合应酬多多的朋友。多数饮酒过度的朋友都有胃寒的毛病利孝和,普洱茶独有的暖胃功效网管哥,每天饮用效果更好。

5|雅安藏茶
指西康汉区(现四川省雅安市范围)专为西藏及周边藏民聚集区生产的小叶种全发酵砖茶,主要有调和和分解油腻、补充维生素的必需品,调理胃肠和改善代谢等功效西游艳记,是春节后去油腻的主要茶品。kasha
解腻 | 8种水果

1|猕猴桃
猕猴桃春节期间,大鱼大肉上桌洪荒记,很多人总忍不住多吃几口,而吃过之后,往往会后悔,感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收红鳞蒲桃。在富含蛋白质的饮食中,适当吃些猕猴桃重生田园香,是促进消化、保护肠胃的有效措施梁政珏。

2|菠萝
菠萝含有膳食纤维,可以帮助消化,同时含有维生素B1,可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪何国魂,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。因此,春节饭后吃菠萝更加适合。
3|冻梨
冻梨由于东北天气寒冷,一些水果冻过之后,就另有一番滋味。最常见的是冰梨和冻柿子。据了解,最纯正的是冻秋梨,在北方有一种梨叫秋梨炎帝传奇,这种梨刚摘下来的时候又酸又涩河内新娘,于是人们就把这种梨采摘下来直接放在树下,盖上一层树叶,经过冰冻之后的秋梨酸甜可口,果汁充足。冻梨在吃之前要放在水里解冻,年夜饭后吃这种梨能解酒、解油腻。

4|香蕉
春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人,而多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。虽然卡路里很高,但香蕉脂肪却很低,而且含有丰富的钾,既饱腹又低脂,有效减少脂肪和多余水分在下身积聚,对健康和美丽都非常有好处。
5|草莓
草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外,草莓最突出的优点是含有大量的维生素C,其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右三浦佑太郎。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。

6|苹果
苹果的瘦身功效还用多说么,春节大假期打乱了我们正常的生物钟,陈康堤不妨从恢复每日1个苹果开始做起吧。苹果中含膳食纤维,有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平杨华梦。苹果含有丰富的钾,可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还可利尿。
7|茂谷柑
柑橘春节至,多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子,可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高徐智熙,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。

8|木瓜
木瓜中含有天然的酵素,让它成为饭后最好的选择。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化,有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
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