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澡是生活中必不可少的一件事。洗澡不仅能清除汗垢油污,消除疲劳,还可舒筋活血,改善睡眠。但不良的洗澡方法却有可能导致身体的不良反应。
四种洗澡不伤身的方法
1、晚上洗澡不可晚于九点,否则易得体湿
《黄帝内经》有言:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化:早上阳气足,崔宇革晚上阴气盛。
所以,在早上阳气初升时,应“披发缓行,广步于庭”,慢慢蓄积阳气火墓贵妇,此时千万不可洗冷水澡,这会伤了阳气。

如果白天工作强度大,晚上不洗澡多难受呀!其实这倒不必着急都市大厨仙,知道晚上洗澡的限度就好了勒德斯拉。九点为限!只要尽量在九点以前洗就好。
2、夏天洗澡25℃最适合

冬天40℃左右比较合理,夏天25℃比较合理。过热的水都会破坏皮肤表面油脂,使毛细血管扩张,还会加速皮肤干燥、老化速度。还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处,历史上这样的人不少,但是,这对常人要谨慎行事,不可茂然。
3、淋浴时间15分钟较为合理

淋浴的话15分钟内比较合理,盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间,科学理论上没有明确的时间,这个要自己把握陆维梁,根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。
4、先洗脸爱恋千鸟,再洗身,后洗头

洗澡三部曲灵魂纸扎店,先从脸开始,然后再洗身,最后洗头。因为我们刚开始洗澡,温度上升,毛孔都张开了,如果最后洗脸,积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部,痘痘就会找到你了。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。
养生须知:六种情况不宜洗澡

1、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高李凯丽,温度过高的水能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足河马散人,会发生虚脱闷闷不乐造句。
2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放陆云生。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。
3、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息片刻再洗澡周立铭,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
4、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%。此时kc网络电话注册,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。
5、饭后不可立即洗澡
饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布鸿蒙逐道。造成消化系统血液循环相对减少杨函数,可造成消化不良等。
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