2012欧冠断食以后,我明白了......-入得红尘归得宁静

 
断食以后,我明白了......-入得红尘归得宁静
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断食以后,我明白了......
文/朱一
很早就知道断食,一直没有下决心尝试李世汉。
我是个肉食主义者,一顿不吃荤的就难受,感觉肚子空的很。我的肠胃也不好,不能饿,一饿就会胃痛。
每当我肚子感觉饿的时候,一股愤怒的情绪就会涌上来,通常这个时候我就会不管三七二十一,先把自己的肚子填饱再说。
在年前的时候,听一位老师谈起断食的好处,她每年的春天都会断食一个月,感觉很好。
我们身体的细胞其实都有着很强的自愈能力,而断食就能激发细胞的自愈能力。特别是我们平时会吃很多辛辣刺激性的食物,或者一些不健康的食品,这会损伤我们肠壁上的绒毛校园风流狂龙。
而断食一段时间,可以让我们的肠胃得到充分的休息,肠壁上的这些绒毛也会自动修复。
知道这些好处后我就很心动,想着等天气热了我也尝试一次断食。
直到前几天我看到了乐嘉的一片文章,原来几年前他为了工作,身体越来越差,身上长的毒疱疹让他差点就挂了,从断食到素食,不仅让他恢复了健康,还让他对修行有了自己的感悟和体验。
《黄帝内经》云:食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而夭,食气者神明而寿异界大巫,不食者不死而神。
很是羡慕后二者的境界,再加上我一直在身心灵领域学习,对有些事情抑制不住的好奇,总是想一探究竟。所以看完文章后我立马下了决定,尝试一次断食。

当天晚上睡觉的时候,我尝试着跟我的身体沟通,告诉它明天开始我们就要进行断食了,希望它享受这个过程。
我尝试的是果汁断食法,就是只喝胡萝卜汁儿、苹果汁儿、番茄汁儿。为了确保营养我加了点西洋参粉、三七粉和葡萄籽粉。
我的断食体验就这么开始了,第一天的状态是好奇,我觉得我的身体还是很配合的,除了肚子部位有一点点虚弱无力的感觉外,没有任何的不适。
傍晚散步的时候我惊叹我身体的适应能力。
到了晚上写文章的时候晋佩章,开始有一点心慌,感觉有点不舒服。
在沙发上躺了一会儿后感觉好多了,去楼下做了一会儿深呼吸,明显感觉身体比平常要怕冷一点高县天气预报,特别是脚比较凉。
心情很好,能闻到植物的香味,自从我经常关注呼吸后,我就发现植物会有一种很好闻的香味,但是那天的感觉特别明显,那种沁人心脾的香味让我感到身心愉悦。
当我回到书房以后cf小草辅助,那种心慌的感觉又来了,我马上意识到是因为我在书房插了电热蚊香液的原因双偷盗宝。
这么说我的身体变敏感了,因为以前夏天睡觉的时候我也会用电热蚊香液,却从来没有任何不适的感觉。
于是我关掉了电热蚊香液,让自己回到了和平喜悦的状态里,断食的第一天就这样完美结束!

第二天早上起来,感觉精神状态很好,醒的也比平时早,肠胃出奇的平静。
看乐嘉写的文章,他说第二第三天特别难受,所以第一天晚上我还挺忐忑的,看来每个人体质不一样。
起床后感觉身体有点冷,煮了红糖姜水喝,还是要尊重身体的感受。
下午出去散步,明显感觉体力不支,没走多少就坐下来休息了。回家以后喝了点水,看书,静心,养神。晚上感觉有点饿,不过还好,没有达到难受的程度黄奕聪。
心境算很平和,感觉也只能待在和平喜悦的状态,任何负面情绪,过度思虑都很耗能量。
下午肚子开始排气,很期待接下去几天会经历什么。
第三第四天安托万沃克,精神都不错,似乎对我来说没有多大挑战性,没有等到传说中的排宿便,所以我觉得那些排毒产品说什么人体内有多少宿便都是吓唬人的。
体力肯定没有平时好,所以不能有剧烈运动,也不能有太大工作量,这个时候读书、静心、听音乐是最好的,要让自己放松和愉悦幽丽塔。
到了第五天,一想到喝果汁儿就想吐了,我也不勉强自己,中午把果汁儿换成了半盘蔬菜,晚上吃了点枇杷。
晚上感觉有点头晕,余华东情绪也没有前几天好,没有了开始的兴奋和好奇,大概也知道了断食究竟是怎么一回事儿。
第六第七天,我已经慢慢开始恢复饮食,以清淡的蔬菜为主,喝一点米粥,再加点水果,体力也迅速恢复。

这次断食,2012欧冠体重少了5斤帝韦伯,皮肤貌似细了一点,其它就没什么感觉了。
期间我一直很尊重我身体的感受,因为毕竟没有专业人士的指导,如果身体出现不舒服,我肯定不会强迫我自己继续进行下去。
至于我期盼的“天人合一”的状态并没有出现,这让我有些小失落的同时也想明白了一些道理。
1.任何改变都不是一蹴而就的,都是一个量变到质变的过程。
现在很多文章、很多产品、很多课程都在鼓吹一个“快”字:告诉你几个方法,就能让你拥有甜蜜爱情;用一个产品,就能让你年轻十岁;听几节课程,就能让你年入百万。可能吗?
路还是要一步一步走,没有他们宣传的这么快,也没有我们想象中的那么慢,慢即是快,快即是慢,我们能做的就是不断积累“量”,顺其自然,无为而为。
就像我以前总是对一些老师讲的“开悟”、“天人合一”的状态感到很好奇小矮人贝贝,总想找方法让自己快速到达那个境界刘乐飞。
其实每个人的经历修为都不一样nuoio,别人用的方法不一定适合我,而我的路只能我自己去探索,急不得也求不得王小予,因为急也急不来,求更求不来。一切得看个人造化了!
2.安住于当下,一呼一吸亦是修行。
有时候我们太拘泥于修行的形式,认为修行是不是一定要打坐冥想,或者隐居深山。
其实生活亦是修行,修行就在我们一呼一吸之间,各种修行方法,到最后可能殊途同归。放下执着,安住于当下梅丽尔综合症,相信一切自有安排!


朱一
中年少女一枚,热爱美好的事物秦昊前妻,在身心灵领域有着十多年的学习历程候勇老婆,是一位注重自我提升,没事儿写写鸡汤文的暖心小姐姐雷霄骅。